Ztvrdlé a popraskané paty nás ve stáří trápí čím dál víc. Naučte se o ně starat

Ztvrdlá a popraskaná kůže na patách není určitě nic pěkného, ale kromě toho je to i zdravotní problém. Někdy může kůže praskat až do krve a pak je bolestivý každý krok. Příčiny bývají různé, jednou z nich je i pokročilejší věk. Určitě se na to neumírá, nicméně proč tomu vhodnou péčí nepředejít.

Naše kůže reaguje přirozeně na námahu vytvořením silnější vrstvy, která pak vysychá. Pokud ji pravidelně neodtsraňujeme, začne rohovatět a časem i praskat. K trhlinám dochází často v důsledku zvýšené mechanické námahy, např. u lidí s povoláním, při kterém se dlouhodobě stojí, sportovců, případně u lidí s nadváhou. Přispívá k tomu i špatná obuv a prašné prostředí. Některé příčiny je ale jen těžko možné ovlivnit, patří k nim zejména genetické predisposice, mykózy či plísně, ale také starší věk, braní různých léků (zvláště těch protisrážlivých), revma nebo lupénka.

Pravidelná péče o nohy by měla být samozřejmostí po celý život, ale pokud jsme ji zanedbali, můžeme začít kdykoliv.

Jak pečovat o chodidla?

Začít můžeme u pravidelné hygieny, při mytí je důkladně umyjte a potom vysušte. Poté namažte hydratačním krémem. Aby mazání bylo co nejefektivnější, nechte působit přes noc v bavlněných ponožkách. Jednou týdně suchou kůži ostrouhejte pemzou či škrabkou.

Pokud neradi spíte v ponožkách, můžete zkusit olejové zábaly, které nohám dodají hydrataci pomocí přírodních látek. Vyzkoušejte tyto gelové hydratační ponožky nebo návleky, které během půl hodinky vaše chodidla krásně zvláční a vyživí. Stačí je použít 2 - 3x týdně například u sledování televize.

Nebojte se a hlavně nestyďte navštívit pedikérku. Ta vám odborně přebytečnou kůži odstraní. Nebývá to zase tak drahé a mnoho jich dojíždí i domů za zákazníkem.

Několik tipů na masky pro nohy

Před všemi je potřeba nohy řádně připravit.Ponořte své nožky do lavoru s teplou vodou na dobu 15-20 minut, můžete přidat nějakou koupelovou sůl a následně pomocí přírodní pemzy odstraňte přebytečné buňky z vašich chodidel a do sucha je utřete ručníkem.

Maska z citronu, soli, glycerinu, růžové vody

Natřete chodidla směsí z jedné lžíce citronové šťávy, lžíce soli (může být i vámi oblíbená koupelová), 1 lžíce glycerinu a lžíce růžové vody, kterou jste si předem připravili. Zkuste ponechat směs na vašich popraskaných patách co nejdéle, třeba tak, že si na namazaná chodidla navléknete bavlněné ponožky a necháte směs působit přes noc. Následně nohy opláchněte teplou vodou. Opakujte po několik dnů po sobě do úplného vyléčení.

Banánovo-avokádová maska

Vidličkou rozmačkejte jeden zralý banán společně s půlkou avokáda a aplikujte podobně jako u receptu č. 1.  Avokádo obsahuje velké množství esenciálních tuků a vitamínů a pomůže popraskané paty vyléčit, hydratovat a uchovat je hebké.

Vazelína a citronová šťáva

Promíchejte šťávu z jednoho citronu se lžící vazelíny a směs vmasírujte do postižených míst. Nechejte působit ideálně přes noc. Následně omyjte teplou vodou.

Parafínový olej

Zkuste jej smíchat s olejem z hořčičného semínka nebo kokosovým olejem, směs zahřejte, aby se rozpustila, nechejte vychladnout na pokojovou teplotu a aplikujte. Opět doporučujeme nechat působit přes noc.

Med

Mimo hydratační účinky má med výborné antibakteriální vlastnosti. Vmíchejte šálek medu do lavoru s 10 litry teplé vody a v tomto roztoku máčejte vaše rozpraskané paty po 15-20 minut.

Olivový olej

Zkuste smíchat kvalitní olivový olej s pár kapkami levandulového oleje a masírovat směs na praskliny po dobu 10 až 15 minut - výsledkem budete příjemně překvapeni.

Ovesné vločky

Smíchejte najemno rozmixovanou lžíci ovesných vloček s jojobovým olejem a aplikujte na popraskané paty. Nechejte působit alespoň 30 minut a poté je omyjte teplou vodou. Opakujte každý druhý den až do úplného vyléčení.

Sezamový olej

Kvalitní sezamový olej dokáže s vašimi patami zázraky, zvlášť pokud jej necháte působit přes noc.