Zdraví

Každý člověk je jiný, a to platí i pro stárnutí těla. Přibývající věk se u různých lidí projevuje různými způsoby. V obecné rovině však platí, že s postupujícím stářím klesá síla svalů. Je nějaký způsob, jak slábnutí svalů předcházet? A co vypovídá stisk ruky o našich genech?

Také si Vánoce neumíte představit bez vůně zrovna se pečícího cukroví? Rádi byste tuto atmosféru přenesli na svá vnoučata, ale jejich rodiče vidina plného tácu sladkého moc nenadchla? Nebo máte zdravotní problémy a sladké byste měli omezit? Řešením by mohlo být několik receptů, které respektují…

Po desetiletích neúspěchu v oblasti léčby Alzheimerovovy choroby přichází naděje, že by nemoc mohla být léčitelná. Výzkumy ukazují, že nový lék Lecanemab zpomaluje její průběh. Podle vědců tak nastává…

Pro správný rozvoj paměti ve stáří existuje mnoho doporučení. Patří mezi ně zdravé živiny, pohyb i kvalitní spánek. Jsou ale i nějaké jednoduché činnosti, které člověk může pro svou paměť dělat bez změny životního stylu? A jaký vliv má na lidský mozek rutina?

Zvýšený cholesterol může člověka potrápit. Přestože je pro naše tělo nezbytný, jeho vysoké hodnoty jsou příčinnou některých kardiovaskulárních onemocnění. To je zejména v pokročilém věku velmi nebezpečné. Poradíme vám proto, jaké potraviny zařadit do vašeho jídelníčku.

Sluneční paprsky, čerstvý vzduch, relaxace v přírodě… To všechno má na organismus zpravidla blahodárný vliv. V jakém ročním období má člověk chodit více ven, aby mu to pomohlo ke zlepšení paměti? A záleží na tom, jestli se vydáte do přírody nebo do města?

Spánek je jednou z nejdůležitějších činností pro správné fungování lidského organismu. Pomáhá při regeneraci těla i k dobití energie na další den. Avšak zatímco tělo odpočívá, mozek usilovně pracuje. Jak velká je moc spánku při posilování paměti?

Že má jídelníček velký vliv na zdraví, překvapí v dnešní době jen málokoho. Ne každý už ale ví, že některá jídla pomáhají v boji proti zapomětlivosti. Které suroviny naši paměť posilují a které radši omezit? A proč je dobré mít ve své zahradě borůvky?

Paměť je nedílnou součástí lidského poznání. Umožňuje vybavit si uplynulé události a čerpat z nich. Hraje klíčovou roli v učení se nových informací. Proč ale s přibývajícím věkem čím dál víc zapomínáme? A je vůbec možné tomu předcházet?

Chůze je asi nejpřirozenějším pohybem, kterému se můžeme věnovat. Používání krokoměru může být dobrým sluhou, ale zlým pánem. Mnoha seniorům pomůže začít s pohybem. Kolik kroků je však ten správný počet?