Zdraví

Pro každého z nás znamená štěstí něco trochu jiného. Vědci z Harvardovy univerzity se však pokusili zrealizovat studii, aby zjistili, o nás činí šťastnými. 

Jak zpívá česká kapela Chinaski - venku je na nule. Tento fakt se dotýká i naší pleti a musíme proto nízkým teplotám přizpůsobit péči o naši pokožku. Problémem je zejména rychlé střídání teplot a štiplavý mrazivý vítr. Právě toto zimní počasí může způsobit zejména pocit napětí, pálení a…

Venku máme velmi sychravé počasí, měli bychom proto myslet na posilování našeho imunitního systému. Soustředit bychom se měli zejména na svůj jídelníček, životní styl a sáhnout můžeme i pro některé doplňky stravy.

Výběr bot by měl být ve vyšším věku prioritou a na vhodném obutí byste neměli šetřit.  Předejít tím můžete mnoha různým zdravotním problémům, zejména bolesti kloubů. V zimních měsících byste pak měli dbát i na podrážky, které na náledí příliš nekloužou.

Být stále mlád, to bych si přál - slova písně Karla Gotta, které si občas pomyslel téměř každý. Bohužel však čas je velmi neúprosný a stárnutí se tak nevyhneme. Jsou však některé činnosti či potraviny, které mohou tento proces zpomalit, pomoci omladit tělo a zejména naši duši. Pojďme se na…

Relaxační hudba, zapálené svíčky a stav naprostého klidu. I tak bychom mohli popsat prastarou techniku meditace, díky které se snadněji uvolníme a zbavíme se stresu. Tato metoda relaxace prospívá naší mysli i tělu.

Podzim nám přináší mnoho barev, babí léto a vítr ve vlasech. Bohužel však má i svou stinnější stránku. Sychravo a pochmurno a kratší den může u citlivějších jedinců vyvolat například nepříjemnost v podobě podzimní deprese.

V očích moderní společnosti je ideální senior aktivní, má mnoho zájmů, plno sil a stíhá rodinu, zábavu i přivýdělek najednou. Nalijme si však čistého vína.  V pokročilejším věku je toto tempo mnohdy neudržitelné. Samozřejmě, že všechny tyto aktivity mohou být pro seniora prospěšné, nesmí…

Že se v pokročilém věku zhoršuje paměť je poměrně známá věc. Takzvanou sklerózu bychom však neměli podceňovat, jelikož může být příznakem nastupující demence. Často se v takovém případě pojí také se špatným spánkem či změnou chuti. Nejúčinnější obranou je prevence.