Cirkadiánní rytmus, neboli vnitřní hodiny, udává mimo jiné i dobu, po kterou bychom měli ideálně spát. Tato příjemná činnost následně ovlivňuje i spoustu dalších oblastí našeho zdraví a života. S přibývajícím věkem se pak tento rytmus mění. Jak si tedy po padesátce nastavit spací režim, aby byl…
Rady a tipy
Jak předejít kocovině
Vánoce se kolikrát neobejdou bez sklenky něčeho ostřejšího a aby nás druhý den nebolela hlava, můžete zkusit tyto triky: Před flámem sníst něco mastnějšího…
zobrazit celou radu »zobrazit všechny tipy »
