paměť

Některé studie potvrzují, že každodenní aktivity mohou snižovat riziko demence. Jde při tom o běžné drobné fyzické a duševní činnosti jako domácí práce, cvičení nebo sociální život. Informoval o tom web Novinky.cz. 

Fyzické aktivity a zdravý životní styl ovlivňují mnoho aspektů našich životů. Jedním z nich je i podle odborníků délka dožití. Čemu bychom se tedy podle webu Novinky měli věnovat, abychom zvýšili šanci na delší život?

Pro správný rozvoj paměti ve stáří existuje mnoho doporučení. Patří mezi ně zdravé živiny, pohyb i kvalitní spánek. Jsou ale i nějaké jednoduché činnosti, které člověk může pro svou paměť dělat bez změny životního stylu? A jaký vliv má na lidský mozek rutina?

Sluneční paprsky, čerstvý vzduch, relaxace v přírodě… To všechno má na organismus zpravidla blahodárný vliv. V jakém ročním období má člověk chodit více ven, aby mu to pomohlo ke zlepšení paměti? A záleží na tom, jestli se vydáte do přírody nebo do města?

Spánek je jednou z nejdůležitějších činností pro správné fungování lidského organismu. Pomáhá při regeneraci těla i k dobití energie na další den. Avšak zatímco tělo odpočívá, mozek usilovně pracuje. Jak velká je moc spánku při posilování paměti?

Že má jídelníček velký vliv na zdraví, překvapí v dnešní době jen málokoho. Ne každý už ale ví, že některá jídla pomáhají v boji proti zapomětlivosti. Které suroviny naši paměť posilují a které radši omezit? A proč je dobré mít ve své zahradě borůvky?

Paměť je nedílnou součástí lidského poznání. Umožňuje vybavit si uplynulé události a čerpat z nich. Hraje klíčovou roli v učení se nových informací. Proč ale s přibývajícím věkem čím dál víc zapomínáme? A je vůbec možné tomu předcházet?

Zdravý životní styl a sportování je už nedílnou součástí života mnoha seniorů. Zatímco občasné procházky či jízdy na kole jsou běžné, na procvičování paměti už se tolik nemyslí. Přitom jednoduché denní úkoly mohou pomoci předcházet i nemocem jako je například Alzheimerova choroba. Proto jsme…

Alzheimerova choroba je strašákem mnoha dříve narozených. Vědci se stále snaží hledat nové léčby tohoto onemocnění. Klíčová je však celková zdravá životospráva. Do té spadá i cvičení, které by podle nejnovějších výzkumů mohlo být velmi nápomocné. Informoval o tom web relaxuj.cz