Ve zdravém těle zdravý duch. Možná trochu klišé, ale stále pravda. A jak docílit zdravého a naplněného života po fyzické i psychické stránce? Součástí musí být samozřejmě pohyb. Je nutné však vzít v potaz aktuální kondici a zdravotní stav. Máme pro vás tipy, jak být aktivní i v seniorském věku,…
kondice
Tipy proti stárnutí
Být stále mlád, to bych si přál - slova písně Karla Gotta, které si občas pomyslel téměř každý. Bohužel však čas je velmi neúprosný a stárnutí se tak nevyhneme. Jsou však některé činnosti či potraviny, které mohou tento proces zpomalit, pomoci omladit tělo a zejména naši duši. Pojďme se na…
9.11.2017 | komentářů: 0 |
Při péči o zrak nezapomínejte na vitamín A a odpočinek
Zrak - jeden ze smyslů, kterým vnímáme až 80 procent podnětů z okolí. S přibývajícím věkem se kvalita zraku snižuje. Málokdo však ví, jak se správně o své oči starat a že je lze i posilovat.
6.9.2017 | komentářů: 0 |
Domácí cvičení může seniorům zlepšit zdravotní stav
Pohyb a celkově dostatečná fyzická aktivita je velice důležitá v každém věku a ten důchodový není výjimkou. Ne vždy je však počasí vhodné k procházce a proto je důležité osvojit si jednoduché cviky, které je možné realizovat doma.
3.9.2017 | komentářů: 0 |
Najděte si mladšího kamaráda, prospěje vám
Člověk má tendence mít mezi přáteli přibližně stejně staré lidi. Je to přirozené a pochopitelné, většinou se nacházíte ve stejné životní etapě, se kterou souvisejí starosti i radosti a je o čem si povídat, co sdílet. Někdy však není na škodu mít mezi přáteli někoho mladšího, obzvlášť, když máme…
15.6.2017 | komentářů: 0 |