Kolagen pro seniory: Co byste měli vědět

Při výběru je důležité zkontrolovat jeho složení a vyvarovat se produktům s přidanými chemikáliemi. Více o něm se můžete například dozvědět v tomto videu. Jedná se o základním stavebním kamenem našeho těla, který má klíčový význam pro zdraví pokožky, kostí, svalů a dalších tkání. S přibývajícím věkem se však jeho množství v těle snižuje, což může mít negativní dopady na naše zdraví. Jaký je tedy ideální kolagen pro seniory a jaké jsou jeho skutečné výhody?

Co je to kolagen?

Často označovaný jako "lepidlo" našeho těla, kolagen je protein, který tvoří až 30% všech proteinů v našem těle. Jeho hlavní funkcí je udržovat pružnost a pevnost pokožky, kostí a dalších tkání. S věkem se však jeho produkce snižuje, což může vést k vráskám, oslabení kostí a dalším problémům.

Proč je důležitý pro seniory?

1. Pokožka: Pomáhá udržovat pokožku pružnou a zdravou. S jeho poklesem může pokožka ztrácet svou pružnost, což vede k tvorbě vrásek.
2. Kosti: Zároveň nezbytný pro pevnost a hustotu kostí. Jeho nedostatek může zvyšovat riziko osteoporózy.
3. Vlasy a nehty: Taktéž dodává vlasům a nehtům pevnost a lesk.

Jak vybrat správný kolagen?

Existuje ho několik typů, ale tři hlavní typy - I, II a III - jsou nejrelevantnější pro naše zdraví. Zatímco typ I je ideální pro pokožku, vlasy a nehty, typ II je nejlepší pro klouby. typ III je zase důležitý pro svaly a krevní cévy.

Pokud hledáte doplněk kolagenu, zde je několik oblíbených produktů na českém trhu:

• Powerlogy Collagen: Hovězí, cena: 1 000 Kč, dostupné na Pilulka.cz. - Podrobná recenze.
• Inca Collagen: Hovězí, cena: 900 Kč, dostupné na Pilulka.cz. - Podrobná recenze.

Při výběru je důležité zkontrolovat jeho složení a vyvarovat se produktům s přidanými chemikáliemi. Více o něm se můžete například dozvědět v tomto videu.

Mýtus nebo realita?

Mnoho vědeckých studií potvrdilo jeho výhody pro zdraví. Podle nedávného výzkumu provedeného na NCBI, má významný dopad na hydrataci pokožky, její elasticitu, hrubost a hustotu. Výsledky ukázaly, že po 12 týdnech užívání kolagenního doplňku došlo k významnému zvýšení hydratace a elasticity pokožky u testovací skupiny ve srovnání s placebem. Kromě toho bylo zjištěno, že hloubka vrásek se snížila o více než 26% u skupiny užívající kolagen, zatímco u skupiny užívající placebo to bylo pouze o 6,4%.

zdroj foto: pixabay.com

autor: placená inzerce